中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。

在众多的桩法中，首当典范的是太极桩，在很多的门派中都有太极桩之名，然而，名虽相同，而实质的内容却各有所别。

太极十三式的太极桩具有现代“仿生学”的鲜明思想特征。

通过模仿外静内动的“树”，它强调“以意运气，以气运身及内外协调”。

根据科学研究，太极桩法不仅对中枢神经系统有保健作用，还是一种有氧静止的耐力运动，有利于新陈代谢及气血通畅，对膝关节有明显保健作用。

………

【你深入了解太极桩法，明白其原理与功效，对其进行一定的修改与优化，使得太极桩法更加适合自己。】

既已明悟，白玄自然是放下手机，开始站桩。

【你修炼太极桩法，彻底掌握太极桩法，你感受到太极桩法与太极呼吸法能够相辅相成，进行一定细微的调整之后，太极呼吸法与太极桩法相辅相成的效果达到最佳。】

“相辅相成，好一个相辅相成。”

“看来用不了多久，我就能够拥有一具非常健康且健壮的体魄了。”

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