挺上道啊，鸣飞乐了。那就把自己系统刚开始给自己发放的日常任务告诉你喽～

自己确实是这么变强的，也不算唬人。

“听好了，基贝。所谓的琦玉锻炼法。”

“等等，”基贝打断了鸣飞的话语。

“请稍等一会，我去纸记上！”基贝满脸认真的模样。

好吧……鸣飞强忍住没笑。

不大一会基贝满脸通红跑了过来，看的出来很是兴奋。好像自己要获得什么大秘宝一般。

“所谓的琦玉锻炼法。每天俯卧撑次，主要锻炼二头肌、胸肌、背肌，持续不断的训练可以提高力量，完善肌肉形态。”

基贝再用笔在纸上刷刷记着笔记，样子很是认真。

“每天俯卧撑次，锻炼腹肌。下蹲次，练就腿部肌肉还有弹跳的爆发力。”

“还有十公里的长跑。”

“没……没有了？”基贝满脸懵逼，有种被耍的感觉。

“这只是平常的训练手段啊？海军本部的士兵训练不也跟这差不多吗？”基贝满脸的懵逼，狐疑的问道。

“那是你还没有领悟，琦玉锻炼法的精髓。”鸣飞淡淡说道。

基贝失望的脸庞瞬间有兴趣满满。

“我就知道一定有什么诀窍。”基贝重重吞咽了口口水，满脸的期待。

“听好了，诀窍的话两个字概括就是：坚持！”

“无论多么辛苦，一定要坚持下来！当然一日三餐要吃好，早上吃香蕉也可以。”

“刚开始会觉得辛苦的要死，恨不得马上休息一天。但是，无论多么辛苦，哪怕胃里吐血也不能间断。”

“就算腿脚不灵了，也要坚持深蹲。胳膊发出噼啪声，也要坚持做俯卧撑。我就是这样锻炼了三年，我变强了，也变秃了！”

此刻的基贝有种要杀了鸣飞的冲动，真拿自己当三岁小孩了？

这种锻炼方式再怎么看也只是普通人的锻炼方式，用这种锻炼法恐怕连几个海兵也打不过吧？

还变秃了？看着鸣飞那茂密的头发。有一种想打人的冲动。

尼玛，这是说谎话不打草稿啊！自己可比鸣飞秃多了，也没见哪里强了。

要不是基贝知道自己不是对手，早上去给鸣飞两拳了！

“你这小鬼，真是恶趣味，拿我开刷～”说完，基贝悻悻而去。

只留给鸣飞一个背影。

鸣飞挠了挠头，这家伙，还真的是认真啊……不过此时的鸣飞，对于白团的感情倒是越