跑，是林峰每天必做的。

耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。除了力量外灵活性、速度，也是林峰极为看重的。刚才那一块巨石，足有数万斤重。举着数万斤巨石，林峰还能在乱石间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。而且，举着数万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、速度可想而知。

“呼！”

“也该休息一下了”林峰说着，忽然脚下一蹬，整个人犹如展翅雄鹰，朝上方跃起，一跃便是数丈高，而后头朝下，双脚朝上，仿佛一条鱼儿，“噗通”一声，整个人飞窜一样极速一头扎进水流喘急的沧浪江内。水花四溅，而后林峰便浮在这湖面。

“啊，真舒服。”冰凉的江水，令林峰全身肌肉猛地一颤，整个人舒爽的躺在江面上，江水滔滔，浪花拍打，竟然不沉。

在沧浪江边苦练，这沧浪江就是林峰一个临时住处，他的包裹和衣裤都是放在沧浪江岸一旁一个巨大的岩石上。毕竟苦练的时候，穿着衣裤，以林峰训练强度，恐怕每天都要换一套新衣服。没办法，林峰才只穿短裤训练。

“这沧浪江水流喘急，每一次浪花拍打，起码有上千斤的力量。而且，水中暗流汹涌，各种旋涡，暗石，若是没有十万斤以上的力量，还真无法在这江水里自由玩耍。”林峰飘浮在江面上，随着波浪上下起伏。即便碰到旋涡，暗石，只要一用劲，就过去了。凭借几十万斤的力量，堪称神兵般的肉体，林峰完全不去理会江中的一切危险。就这么自由的玩耍。

当然，沧浪江中危险，还是非常大的。即使是林峰，也是去年，才敢这么做的。毕竟像这样百丈宽的大江，汹涌的水势，一般人会瞬间被水势冲走，遇到旋涡，暗石，会当场淹死。

“沧浪江中浪花拍打，暗流，旋涡，甚至是江中暗藏的谯石，也刺激我身体皮肤、肌肉细微深处，练习我的发力，身体灵活性，奔跑速度。”林峰躺在沧浪江水面中，那暗流汹涌的江水，不断的拍打，刺激着他的身体。

“这沧浪江的江水，宽大百丈，深数十米，而且常年水流喘急。不知道源头在那里，又流向何处去。”林峰思忖着。

“上岸”

林峰离开沧浪江，用包裹内的毛巾擦洗了一下身体，而后穿上衣服、长裤。又取出长枪。这一杆精钢长枪，已经不是三年前那杆了。因为如今林峰身高高多了，力量也大多了，所以，换了一杆九尺长的百练精钢长枪，重量