也就这样呀，黔驴技穷了哈。

但是有一个人反而皱着眉头。

“藤真，怎么皱着眉头呀，只是举哑铃而已，50个很快做完的。”一旁的花形看着藤真皱眉，以为藤真以前没做过，以为50个很多，安慰道。

“我担心的不是这个，50个哑铃大家估计都能完成，但是你不觉的教练会让我们这么轻松简单的就通过么，我估计没那么简单。”

仿佛是印证了藤真的话，“可能大家都觉得举哑铃太简单了，你我就给大家加点料吧，我后面这堆哑铃，每个10斤，每个人两个，所以相当于每个人每个哑铃要举50次，两个哑铃的话大家应该知道了吧。举完哑铃的同学必须在15分钟内投篮投中20个，投篮的位置就是我用粉笔画的白线前投篮。”

听到后面的话，有的人已经在翻白眼了，这尼玛要把我们往死里折磨的节奏哇，我想妈妈了...呜呜呜。

哑铃举完，手臂还有投篮的力气么。就是一直很自负的藤真那也是相当的无奈。

“开始吧，谁如果在35分钟内还是无法完成的话，直接淘汰，这次是最后的测试，小伙伴们你们要加油哦。”李阳严肃中略带俏皮的话让一众那是哭笑不得。

最后一项了，不用再折磨我们了，大家都咬着牙，有的人看李阳的目光好像要吃了他似的，李阳拍拍胸脯表现出一副很怕怕的样子，迎来的却是大家的白眼。

最后一项开始了，每个人都分到了两个哑铃，拎了下，重量适中还可以。

“现在开始计时！”

听到李阳开始计时了，大家都开始伸举哑铃，有部分人为了省时间，那是把两个哑铃同时伸举了起来，这样快速的举完就可以多出时间投篮了，这样的想法不能说是错误的，但是这样双手的劳累度加大可能这样投出去的篮球都不知道能不能占框，不过每个人身体素质不一样，长时间锻炼的肌肉男可能会轻而易举的完成这两项吧。

不过看着这群正在满头大汗举着哑铃的小朋友，肌肉到是看到有几个有，但是肌肉男没看到一个。眼睛四处观察着，看到藤真在举哑铃的时候，李阳的头轻轻的点点，表示肯定，不愧为翔阳的以后的队长兼教练，聪明呀。

藤真举哑铃都是单个的举，需要20分钟完成，举一个完成要10分钟，10分钟那是600秒，可以花费500秒举完一个哑铃，剩下的100秒放松单个手臂，这样两只手在举完哑铃后都可以得到适当的放松，那么等下的投篮就可以轻松很多，手臂也不会那么累，而且对于自