力，就开始每天按照气功心法修行，反正作为一个小婴儿除了吃喝玩乐睡也没什么别的事干。窦长飞以前学习的不是什么高级的气功心法，写的也很模糊。只是教人以神引气，气沉丹田，聚气成团，气走经脉，练气还神，炼神还虚……

当年窦长飞练了一阵时间没有什么成果也就不再练了。可是现在突然有了内视的能力，就又想起了当时练的内功心法。

以神引气，是集中注意力于呼吸，用精神力引导气息到特定位置。气是什么？空气？看不见摸不着，更别说凭着感觉去引导了。可现在窦长飞能清晰的感觉到吸入体内的气息，每一次呼吸如同吸入一缕青烟，青烟之中还蕴含着星星点点的能量，那些能量如同黑夜中的繁星璀璨耀眼。

气沉丹田，是把气引导到气海丹田集中起来。可是窦长飞的内视范围只在胸口位置，气息再向下运动就渐渐模糊失去了感应。窦长飞只能尝试气聚膻中气海，这膻中气海正在人胸口正中的位置。没想到一试功成，体内气息中的能量都被集中在了胸口膻中气海之中。呼出的气息就只剩青烟而不含能量了。

聚气成团，是把体内集中的气压缩成圆球状。这是窦长飞以前的理解。现在窦长飞明白了，压缩成球状的并不是气息，而是气息中蕴含的能量。可是这些在膻中气海聚集的能量并非一种，而是有四种颜色，红、青、蓝、黄。其中红色能量最多，约占气息总能量的50%，青色次之占20%，蓝色和黄色能量各占15%左右。窦长飞发现四种能量中红色能量与蓝色能量相斥又与青色、黄色能量相吸，青色能量与黄色能量相斥又与红色、蓝色能量相吸，要想在体内聚集四种能量就必须让四种能量达到平衡，互相排斥而又相互吸引。这可难坏了窦长飞，辛辛苦苦集中起来的能量还要二次筛选，把多余的红色和青色能量引导到体外，剩下的四种能量各占总能量的25%，在膻中气海形成了四色能量球。在能量球之上的位置就是内视的中心点，魔球的所在地。

气走经脉，就是控制能量球在体内经脉中移动了。开始窦长飞还只能控制能量球在心脉和肺脉中移动，尚不能如书中所写气走周身形成循环。不过就是这样窦长飞也能感觉到能量球在吸收经脉中的能量后变得更加强大，内视的范围也在一天天增涨。经过三年的苦修，窦长飞已经能做到内视周身奇经八脉，气走任督二脉形成小周天循环。不过窦长飞的修炼也进入了瓶颈，内视范围被限制在体内，能量球也不再变大。至于练气还神和炼神还虚窦长飞还没有达到那个水平自然也就领悟不出是怎么回事