只觉周宸所言，句句包含大道理，让人捉摸不透。

就连他这个被万剑宗誉为百年难得一见的剑道天才都无法瞬间理解。

还没等他感叹周宗主的牛比，就听周宸继续道：

“剑谱第二页，剑为心上人。心中有女人，拔剑也能神！”

【心中有女人，拔剑也能神，你初步创建了『剑谱第二页』】

圆回来了，差点以为自己下半辈子只能当个老和尚。

周宸松了口气，看向被自己唬的找不到北的女学员，肃然道，“年轻人，切勿好高骛远，饭要一口口吃，路，也要一步步走。”

所以我们只能做这种……羞耻动作？

楚瑶深吸一口气，看向男性学员。

赵烈阳乌子晋此时相互比较，用胯走路，用男性的那里向前一顶，然后侧身，下半身扭转九十度落地。

这种奇怪的姿势怎么可能适合女孩子啊！！

反正加入宗门也是装的，干脆现在退出。

“考虑到大家是女学员，我单独为大家定制了一套女性专属动作，来，跟我去道场。”

带着22名女学员来到那个天花板都被掀飞的道场，让大家分散展开，找来宣纸墨笔。

唰唰唰。

笔墨洋洋洒洒，几个火柴人跃然纸上。

“这是什么？”楚瑶疑惑出声。

“瑜伽。”

周宸满意的把画平摊开，“相比于开胯，瑜伽更适合女性身体构造，架势更加美感，更加柔和，当然，锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些。”

【适用于女性锻炼筋骨的锻体法，效果略低于『开胯』，你初步创建了『瑜伽』】

【向学员们传授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】

“来，跟着纸上的小人练。”

周宸指挥道。

“这……”

楚瑶又想跑了。

动作没有开胯那么羞耻，可却转化成了另一种羞耻。

见到陆续有女生尝试着进行第一个动作，她也只好抱着试试的心态跟上。

就是这一试，她终于明白赵烈阳那帮人为什么会神情变化。

楚瑶单膝跪地九十度，右手撑地，左臂与右腿抬起与地面平行。

“腰身前后左右轻轻晃动，想像自己在一匹烈马上做出这种动作。”

周宸声音传来，她下意识跟着去轻晃。

嘎嘣！