气”凝练而成的“五阴大擒拿”简直是一个天上一个地下，没法比！

但采药内息精练纯粹，内家修为第一重的积蓄还未圆满，就能以这股第一重境界的内息，接连冲破周身三条经脉——手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经，可想而知采药的内息有多么多么的精粹。

其他门派的内息法门采药不知道，但从金刚头陀的修行法门“金刚不坏戊土神功”来看——内家修行必然是以打通周身十二正经为主！

先是以水磨工夫，以呼吸吐纳之类的法门修出气感，表现出来的外相——就是身轻体健、百病不生。由此，就可以着手修习内家秘传搬运法门了，此谓入门。

由秘传搬运法门引导这股气感，使之逐渐壮大、精纯，用这股越发壮大的内息打开体内一条经络主脉，然后以内息开辟一条内息小循环路线。

修炼者引导内息游走于这条开辟出来的小循环之中，达到淬炼肉身经脉窍穴之功，使内息与修炼者本身体质、元气紧密结合；再就是温养凝练这股内息，达到如臂使指的阶段，这个阶段属于磨合期，又叫做“百日筑基”。

到“百日筑基”功行圆满，整条经脉彻彻底底的贯通，内家修行的第一重境界就到了，此为内息小成。表现出来的外相就是——身轻如燕、力大如牛、体力悠长、耐力非人……

之后依然是水磨工夫，沿着开辟出来的小循环游走、运行本身内息……淬炼经脉窍穴、温养肉身鼎炉、凝练壮大内息……一直到内息积累足够浑厚，凝练到足可以打通第二条经脉的阶段，这个阶段……资质普通者至少需要十八年！

修道难，难于上青天——此为内家修行第二重，表现出来的外相就是——内息运行处，肉身柔若皮革、鼎炉坚俞金铁，硬抗刀剑而不损皮肉……

当然，这是指内息运行处，若内息耗尽，肉身也就比普通人略强些而已！

……然后就是继续积累，到第二重圆满……等待厚积薄发……

可惜厚积薄发很难，除却资质超群与神念强大者，一般人一辈子都跨不过去这道槛，但修行界从来不缺的就是人才，秀出之辈不在少数。

厚积薄发虽然很难，但可以凝练真气，强行突破！这就形成了江湖武林！

武林中人练的是什么？当然是武功！有剑法、有刀谱、有拳经、有散手……有横炼硬功……种种武学多不胜数！

武道提升的唯一途径，除了苦练，就是切磋！切磋失手，就是杀人！杀而不死，后患无穷！你断我臂，我斩你首！你儿杀我，我