总的来说，就是筑基入门，巩固修为。

因此又叫做“百日筑基”！

每日里行功两个时辰，子午各一个时辰，子一次，午一次。不能多，也不能少！这是五鬼散人说的。

采药对这话虽然嗤之以鼻，但被五鬼散人所说的“好高骛远……急功近利……根基不稳……走火入魔……”等等话语一吓！也只能是乖乖听话，谁让人家是师傅，自家是徒弟呢！

采药这样安慰自己！

不过采药这三个多月来倒也不算是太过无聊，反而过的很充实、很累……但采药却是乐在其中。

除了修行内息必不可少的“内视之术”以外，采药还学到了三式擒拿散手，名堂依然很吓人，叫做“小追魂三式”！

三式擒拿散手分别是：“小追魂式！小催魂式！小夺魂式！”

这“小追魂三式”据说是从《炼魂经》里排行第五的秘术：“五阴大擒拿”里面化出来的三路散手，三路散手简单易学、便利实用，擒拿锁敌，无往不利，以左手使出，更是快若鬼魅，叫人防不胜防，有空手入白刃之功，近身欺人之效！乃入世修行，出山历练的必备绝技……

当然，这也是五鬼散人说的！

五鬼散人还说了：“勤能补拙！”

采药当然不会认为自己“拙”，但也没有傻到与五鬼散人较劲，所以这三个月来采药练功练的十分勤奋，同时也为自家找了个借口：“熟能生巧！”

十余日前，在五鬼散人的监督之下，采药以这手“小追魂三式”与师妹炼金的连鞘古剑拆了二十七招，全身而退，虽然被炼金的连鞘古剑拍的手心发麻，却连炼金的衣角都未摸到，但采药却是幸福的好几个晚上都没有睡着觉，因为采药当时用来攻击的只有右手，左手只是偶尔用来格挡。

“灵息搬运术”的气海起源在于左手腕列缺穴，采药的左手在灵息的日夕淬炼之下，比右手更快，更有力量……

九宫步法加小追魂三式，三九二十七变一气呵成，攻的炼金手忙脚乱，在练金还未反应过来之时，采药果断认输，毕竟炼金第四重的修为可不是假的。

虽然比试之前五鬼散人再三强调，为安全计，不得使用内力……但炼金以内家第四重的内息淬炼出来的体质，无论是身法变化的迅捷，还是出手力度的凝聚……都是采药第一重的修为拍马也赶不上。

“灵动有余，狠辣不足！”这是当时五鬼散人对采药的评价，毕竟是同门切磋，采药如何下得了狠手，可能五鬼散人也觉得这话颇为不妥，后