?不过这个主意可不是什么好主意，周一只是笑笑就过去了，他才不会无聊到去逗弄一个脾气火爆的小姑娘。再说了，陈明媚可不会普通鬼，要是真把孙萌萌吓出什么毛病来怎么办？尤其还有一个刘静在一旁，要是让她误以为周一是在用小鬼害人的话，还指不定要发生什么事情呢。

平静下来的周一放慢了自己的脚步，跟陈明媚肩并肩的慢跑。早起跑步而已，并不是比赛，目的只是为了锻炼身体。其实吧，跑步对周一来说并没有什么太好的效果，最多也就是热热身而已，他有的是其他办法进行锻炼。

但早上起来不跑两步总觉得不太适合，以前不能跑没办法，现在有了陈明媚这个带路的，周一倒也不介意自己花费半个小时来热身，感觉还是不错的。

至于有专家说什么早晨的空气并不适合运动等等，周一真心不想反驳。在现在的社会中，如果早晨的空气都不适合运动，那么还有什么时候更适合？难道等到下午和晚上？其实那个阶段空气质量最差了，一整天的废气和灰尘的积累加上人类活动带起来的各种杂质都漂浮在空气中，比早晨的空气差了百倍不止。

再说了，对于周一他们这些人来说，早晨正处在阴阳交替时期，这时的阴气溅衰而阳气渐盛，就是普通人做一些运动都能够感觉到精神奕奕，因为正好符合大自然的作息规律。而且在刚起床以后进行一定的锻炼，能加速人体的新陈代谢，将体内积累一夜的废物排出，对身体的好处也是不言而喻的。

因此周一他们这些练拳的也好，还是刘静那样的修道人也好，才不会相信那些所谓的专家。论起养生，周一和刘静这些人甩那些专家几百条街，尤其是对自己身体的调节上。还有人能比自己更熟悉自己的身体么？到了周一以及刘静的这个阶段，他们自己的本能都能告诉他们什么样的东西才是最适合自己的。

至于某些专家的话，大家听听就可以了。林子大了，什么样的鸟儿都有，要学会分辨什么是好鸟，什么是孬鸟。就像到现在为止还有那么多的专家吹嘘撸管无害论。真的撸管无害么？先不说容易导致泌尿系统之类的疾病，你让他们解释一下为什么会导致精神恍惚注意力不集中记忆力下降的问题？难道真的就只是损失一下蛋白质么？那为什么会导致脱发肾虚体弱免疫力下降呢？

按照那些专家的说法，那每个月鲜血几百CC的人该有多惨？因为你就是一天撸一次，一个月三十次也不见得能撸出来几十CC，要知道血液的成分可比**复杂重要的多了，也没见经常献血的人会有什么记忆