尺度的衣服也是那次一起去孙家过圣诞的时候比较贴身的线衣（注2），和上次去机场接人的时候的迷你裙（注3）。

两次都是为了给易浩彦“加深印象”，而且那样的打扮已经是小姐姐现在的极限了。

泫雅前辈的那种服装。。。

好害羞。。。

保守裴一时拿不定主意。

“那怎么办？要不要改时间，准备了服装再跳？”

涩琪提了个建议。

裴珠泫不说话。

她没法说。

一方面是这些衣服尺度太大，小姐姐心里是拒绝的；另一方面，即使换上了服装，还有一个很重要的技术问题。

怎么穿着高跟鞋跳舞？

裴珠泫从来没练过这个，即使知道自己个子不高，她平时都不怎么穿有跟的鞋子。

因为不舒服。

高跟鞋。

其实是一种让女人又爱又恨的东西。

爱，是因为高跟鞋能提高脚跟，拉长双腿线条，改善比例。而且脚跟提高之后，重心不稳。不得不做出挺胸、翘臀的姿态，来平衡重心，从而显得身姿挺拔。

最重要的是，穿高跟鞋走路，胯的摆动幅度会不自觉地加大。步态就婀娜多姿了，显得特别性感。

而恨，是因为长期穿高跟鞋，会让人非常痛苦。

脚后跟被抬高后，身体重心前移。为了保持平衡，身体会下意识的做出代偿性的姿态改变。

首当其冲的是脚。

当鞋跟高度超过 5 cm 时，前脚掌所承受的压力就开始慢慢超过脚后跟。

当鞋跟高度超过 8 厘米时，前脚掌承受的压力会达到了脚后跟的 2 倍。长期过度承压会导致足弓疼痛甚至发炎，而前脚掌则会出现关节变形，甚至拇指外翻。

其次是踝关节和小腿。

穿高跟鞋容易崴脚不说，还会让小腿肌肉一直紧张，时间长了会造成跟腱疼痛引发炎症。

然后是膝盖。

穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大 20~30%左右。这意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。

而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。

穿高跟鞋走路时，所受压力是平底鞋 2 倍，上楼时是 3～4 倍，下楼时更是达到 7～8 倍。

压力和磨损会对膝盖髌骨软骨造成更大的损伤，而软骨的损伤是不