作为健身界女性参与人数最多的瑜伽有话要说！

真不知道这个五禽戏到底是怎么冒出来的！1800年前的东西，居然到现在才受到追捧，低调的世人都把它忘掉了！

可是要低调就一直低调下去多好，就像你们国家一样，闷头低调的发展，为何今天弄一个新型飞机，明天弄一个新型航母，后天干脆就下水新型驱逐舰，这也太违背你们的宗旨了吧？

弄的现在联系瑜伽的人越来越少了！我找谁去说理啊？

作为世界著名运动学专家，没有人会质疑他在视频里说的话，就算是你做五禽戏以后效果不好，那也绝对是你做错了，或者你没没专心做，还有可能是你没做标准！

一次五禽戏整套下来不过半个小时，瑜伽一个动作就经常得坚持1、2分钟，所以如何取舍，一般人都会选择五禽戏的！

甚至连专业的运动队里，做完准备活动之后，第一个热身运动就换成了五禽戏，全身都能舒展开，甚至比慢跑和游泳的效果要好的多！

如果说像慢跑游泳这些项目，是不太具有危险的小强度长时间的有氧运动，那么五禽戏就是按照标准来看毫无危险，看似没有强度却强度很大，算是长时间的有氧运动！

因为五禽戏里的好多动作，都是必须要发力，才能有效果，而有些动作如果不发力，那么要么就是趴下，要么就是侧倒。尤其是一些平时用不太到的肌肉，效果甚至跟专门锻炼的一样！

可是实际上做完一套五禽戏很累。但是只需要几分钟的休整，无论多么虚的人。也都会恢复正常，这才是五禽戏真正厉害的地方！

明明做完累的要死，但是身体同时传来又酸又累感觉的同时，血脉喷张带来的舒爽感受，也是让大家练上瘾的理由之一！

现在世界上有多少人，一听见熟悉的乐曲，就马上想要跟着动起来？

而这一人数，随着欧美联合的一个专家团队公布的资料，翻着倍的往上涨！

这一团队。打杂的都是研究生牵头的几位，都是世界著名的专家，他们甚至都因为五禽戏的原因，放了nba和欧洲足球的鸽子，整整研究了一个月！

从15岁的少男少女，到65岁以上的老人，还有同样年龄，但是每天做五禽戏次数不一样的各个分组，进行横向比对研究！

要不是每个年龄段选一些代表的话。这个团体的研究，估计累的比狗好不多少！光是往人家的身上安置那些用来监控身体数据的装备，就够麻烦的了！

只是一个月的测试