陈东手里的这些五禽戏散页，按照他的演算，其实怎么练都无所谓，只不过是效果好和不好的区别，之前说过的扭伤，也不过是在没有做准备活动，或者是做的太快才有可能！

既然是“戏”就不可能是站着不动做的！你看看那种戏，人家一上台就是站着不动表演的？更可况那个很明显的猛虎跃涧绝对是有跳的动作，那个猿式也有抓杠牵引的动作……

所以推演中的问题，主要还是脚步的移动上面，还有看似不太可能，但是的确有的模拟五种动物的叫！

要不然现在为什么一说学小动物，最先想到的是学声音呢？想到小狗就是汪汪，小猫就是喵喵，那为啥五禽戏里学的动物，就不出声呢？

虎啸、鹿鸣、猿啼、熊咆、鹤唳五种动物的声音模拟，其实也是五禽戏里的一部分！

真不知道老祖宗到底是怎么研究出来这么厉害的强身方法的！

陈东说2天后才能计算完，是因为他还有种感觉，再继续推演下去，可能有惊喜在等着自己，或者说，有效果更好的组合……

当然为女生因素着想也不是撒谎，毕竟有些动作需要用到腰腹，男人无所谓，锻炼腰腹更好，但是女人的腰腹可是比男人腰腹器官更重要一些，所以他不的不小心！

男人就算腰伤了，但是腰子没伤，就算躺着不动也能行，但是女人的腰要是伤了，那就是无法传宗接代。难听点就是做不成女人了！毕竟没生孩子的女人，不算是完整的女人……

所以就算她们现在脸上有些失望的表情。陈东也不能为了让她们开心，就直接把已经推演出来的动作教给她们。哪怕万中无一的几率，也不想让她们碰到，让她们得到的是万无一失才放心！

为了照顾她们的感受，陈东自己也是憋了2天，没有去练推演出来的动作，省着她们看着眼馋也闹心。

有个新玩具的话应该没有人会不摆弄新玩具的吧？哪怕你早就已经知道新玩具怎么玩，了解它的全部……

所以陈东在已经额外消耗能量的基础上，又进行了加速，这才得以36个小时内就完成了计算推演。

计算是完成了。但是问题来了！

女性除了在大姨妈造访的期间，少做腰腹呼吸动作之外，正常情况下是没有问题的，而且女生在经常练五禽戏以后，因为舒展了筋骨，畅通了经脉，活跃了气血，所以对一些小毛病都会有很积极的效果！

虽然众女在这方面直接有着陈东的“贴身”照料，完全没有问题。但是大姨妈造访的时候，带来