“加速！加速！用力！加大力度！”随着井上彩子的一声声督促声，满头大汗的宫城良田凭借意志克服因为持续而重复的运动带来的肌肉酸胀，努力榨干身体里最后的一丝体力加大了力度和速率，肌肉中带来的酸痛让宫城良田的脸上不受控制的露出痛苦的表情。

额头上的汗水飞快的冒出，平直浓密的一对眉毛已经起不到最原始的疏导汗珠的作用，导致堆积眼睑上的汗水最终还是突破了睫毛的封锁。

宫城良田脸部用力挤着右边的眼睛，让汗水滑过眼窝，不过哪怕是剩余汗水的残留，让宫城良田不敢再睁开眼睛。

紧闭的眼睛加上不受控制咧开的嘴，宫城良田发泄式的发出一阵阵低沉且无力的嘶喊声，早已经坐在球场边的三井寿看到这一幕，一脸漠然的表情掩饰不了眼中的震惊。

篮下抱着球已经有好大一会的赤木刚宪一个没注意，怀中的篮球掉了下来滚到场边，随即赤木刚宪装作毫不在意的去捡球。

随着“砰砰”的巨大运球声，井上彩子终于是按下了手中的计时器，口中喊出：“stop!宫城30秒！”

三井寿看着宫城良田今天的训练，想象着代入了一下自己进行这样的训练，脑海中想到：“自己应该能完成这种训练吧？嗯！肯定能完成！”

宫城良田听到井上彩子的喊声，没有管手边的两个篮球，第一时间撩起训练服擦了擦脸上的汗。

睁开眼睛，还能感受到一阵轻微的不适感，但宫城良田没有继续在意这些，而是拿起脚边一个篮球一边活动持续做功导致异常酸胀双臂，一边往一个场边空着的球筐走去。

井上彩子跟在身后，手里拿起刚才放在场边一个自制的加长纸扇。

来到球筐下，井上彩子拿起挂在胸前的计时器，看了一眼时间说到：“14秒！”

宫城良田听到没有回应，而是到场边不停的伸展双臂。

在最后的双手大力V字运球前，宫城良田已经进行接近两个小时的抗干扰运球训练，其中包括高低运球、体前运球、基础胯下、行进间胯下变相、C字运球、背后运球、八字运球、蜘蛛运球，在运球的同时，井上彩子会无规律的干扰宫城良田破坏他的运球节奏，以提高宫城良田的抗干扰能力。

而刚才三井寿和赤木刚宪等人发呆只是因为没有见过这种控球训练，也没有想到控球训练还有这么多种训练方式，毕竟现在只是九十年代初期，网络信息传递比较闭塞，宫城良田估计整个岛国都没有他这种控球训练，毕竟哪怕NBA现在也不