运动会的安排名单已经完全确定，各项事宜也都定了下来。

班上对待这次活动也算是比较重视，大家也都踊跃锻炼，给予充足的准备。

参赛的运动员们也都纷纷自告奋勇和倪松涛提议，自习课下去锻炼。

倪松涛见到大家向上、向阳的精神，也十分的欣慰，毫不迟疑的就答应了下来。

去操场训练全程都是由尚晚舟安排，带队。

一开始都会组织大家先绕操场慢跑一圈，做操，拉伸，避免受伤。

对于参加长跑、短跑的运动员而言比较单调，一直围绕着操场跑圈，锻炼耐力，增强体能。

魏雨念反倒是有些紧张，局促。

这是她第一次接触跳高，显而易见的姿势、要领和起步她都不知道，她也不知道这几天的集训成果会不会对她有用。

当大家都自由解散，开始各自练习时，魏雨念倒是开始像个无头苍蝇。

她观察着所有人，觉得自己有些多余。

心中还是会后悔，自己的决定。

尚晚舟走到她的旁边，和她齐平，扭头看她。

“以前由接触过跳高吗？”

魏雨念摇了摇头。

尚晚舟见状也没有多说什么，只是让她在原地等待。

魏雨念看着尚晚舟离开的背影，心中充满了局促。

她时不时的朝着尚晚舟刚刚离开的方向看去。

好在，尚晚舟离开的快回来的也快。

倒是手上多了一些东西，魏雨念看去是两张垫子和一个架子。

尚晚舟走到魏雨念的面前，调试着架子高度，不时的和魏雨念解释道。

“比赛和这几天你要练习的一样，不用太紧张，放轻松。”

尚晚舟考虑到魏雨念是第一次，就调试了一个比较矮的高度。

他用眼神示意魏雨念自己先稍作一次尝试。

魏雨念有些胆怯，她害怕自己出糗。

尚晚舟见她迟迟不肯动，于是自己先行示范了起来。

“你看好我的动作。”尚晚舟走到一处白线处。

只见他起步加速，然后轻轻一越，身体像一只极其轻快的鸟儿，毫不费力的翻了过去。

魏雨念被他这丝滑的动作给震撼到，可以说是极为完美的。

尚晚舟从垫子上站了起来，理了理风吹乱的鬓发，看向魏雨念。

他在示范，她在看。很养眼的画面。

“看明白了吗？要试试吗？”尚晚舟轻声的询问