放心，不再过多关注，将全力发展自己。不急于去高绵岛，先把护道手段跟随肉身和修为的成长而成长。于是，清晨两点便起，在院子里修炼混元诀（筑基期混元诀），一轮混元诀一轮练气化精，太阳初升时吸取那紫气东来。

早餐，全面营养和大量高精食物，同时运转强消化术和精气纯化法术。

上午，有氧运动、力量训练，休息时练气化精。然后拳法、刀法、枪法、锥法，以新的身体找到对应“意”境。休息时练气化精。还用“意”境的驱物术循序渐进地拓展头部（包括口腔、脖子）血管、毛孔、腺体，利于头部排毒，利于炼气化神，这在西幻世界已经得到验证。

中餐，全面营养和大量高精食物，同时运转强消化术和精气纯化法术。

下午，先炼器。新版鱼鳞甲，以阵法思路重新规划整个鱼鳞甲，材质还是以无定金为主，法术以坚韧术、偏移术为主。飞行翼，以空灵金为框架主材，金丹级蚕丝（从高绵岛高价购得）为翼主材，法术以飞行术为主，坚韧术、偏移术、抗拒光环为辅（所有法术皆能调动环境能量），以阵法思路规划，有多个中品灵石加入口。飞剑，辅助飞行器。灵杖，借鉴西幻世界魔杖，主刻入大火球术符箓体系，辅刻入一个火箭术符箓体系，镶嵌上品灵石。

再改进法术。特别是转生术、分灵术。

晚餐，全面营养和大量高精食物，同时运转强消化术和精气纯化法术。

晚上，意识进入气丹田，对着自己灵魂不断回忆过往，理清思想、捋顺情绪，特别是晋升或进阶时的波动情绪。心想这是不是胎教？还是人工智能学习？伏羲不知道有没有效果，但他觉得有必要。睡前开动两个冥想法（金丹晶核上、灵魂至宝上）炼气化神，运转两个灵魂能量纯化法术（金丹晶核上一个、灵魂至宝上一个）。伏羲感知了一下，自己灵魂成长不错，越来越清晰，吐出很多杂质。

第五十四年一月十五日，伏羲到高绵岛摩刹城。直接去城西南拜见山上金丹，接待引伏羲上山拜见。伏羲迈入客厅，见一气息惊人的金丹老祖端坐着，立刻跪下叩拜。金丹见伏羲如此大礼，有点不好意思，赶紧用驱物术扶起，伏羲顺势而起。伏羲坐下言：“后学末进，南部洲伏羲，刚晋升金丹，来高绵岛向前辈请教。”金丹言：“老朽高厚德，金丹中期，见到南部洲高贤，十分高兴。”伏羲言：“高前辈，我感觉这大阵中灵气，有一股悲伤。”高厚德大惊：“那是悲伤吗？我只感觉很奇怪，你竟能感知到那是悲伤？”伏羲言：“南部洲大陆也是如此，