健康和安全......”

此时，陈宁正嫌自己的力量不足的。

没想到，他居然一下子就得到了一个快速提升力量和体质的方法！

按照“科学训练法”在他脑海里灌输的说明介绍......

练习此法，他的力量提升的速度，至少会是普通人的4倍之多。

而且基本不伤身体。

也就是说，如果别人需要1年时间，才能够大幅提高自身的力量。

他只要3个月的练习就可以了！

这门功法，可谓是实用至极！

......

不过，即便已经获得了科学训练法。

才能的意识，仍然在飞速运行着。

很快，他又有新的顿悟......

“大力牛魔功！”

“中品高阶技能......”

“深度激发人体潜力，威力惊人。”

“力量提升的速度，比之科学训练法，更翻四倍之多！”

陈宁见之，不由得更为高兴。

再翻4倍，这就意味着......

别人要1年时间才能提高的力量水平。

他只要20多天就可以了！

不过，他的高兴劲儿还没过。

一层更新的顿悟又来了！

刷刷刷刷......

经过无数狂乱的头脑风暴之后。

终点再次来到了极致的顿悟！

“至尊大力牛魔功！”

“上品高阶技能......”

“可以在别人难以察觉的情况下，运用暗劲儿，进行练习。”

“其对力量和体质的提升效果，比普通大力牛魔功更翻4倍......”

“勤学苦练，霸体可期！”

再次翻4倍，就意味着是原本速度的64倍。

这样的话，普通人需要一年才能达到的力量和体质训练效果......

他只要5天多的时间，就可以顺利完成了！

......

领悟到此，陈宁不由得兴奋了起来。

他连忙暗暗运劲儿，偷偷练习起了至尊大力牛魔功。

顿时，他体内的一块块肌肉在暗暗跳动。

他体内的筋骨在悄悄拉伸......

仅仅过了半天的时间。

由于64倍锻炼速度的加持......

陈宁好像就有了1个多月的锻炼效果。

此时