很多想要说，等到白玄走后，估计会问周文曦“这是不是你男朋友”、“不是啊”、“那你能不能将他介绍给我”之类的话。

只不过这时，白玄已经回到了出租房中。

迅速调整好状态后，就开始修炼极限外炼法·炼筋篇。

筋，是人体中非常重要的一种组织。

拳谚有云：筋长一寸，力长十分。

将筋锻炼到极致，就能够大幅度提升人体的运动机能，并且提升最明显的地方，就是力量！

不仅如此，

在中医学中还有筋长一寸,寿长十年的说法。

中医学认为，筋长指的是身体的柔韧性和灵活度提高，这样的身体状况有助于维持身体健康，因此有可能间接地影响到寿命。

不管是筋长一寸，力长十分；还是筋长一寸，寿长十年。

都代表着炼筋最重要的地方就是将筋炼得更长。

筋越长，在一定程度上就代表着力量越大、寿命越长。

因此炼筋篇的动作，类似于瑜伽，可以最大程度上的拉长人体内的筋组织。

当然，

单纯依靠动作来锻炼人体的筋组织，效率实在是太低了。

所以得配合各种药物的辅助，外敷、内用、还要药浴。

等到白玄将一整套流程完成，只觉得自己的身体里仿佛有一团火焰在燃烧。

温暖、而又舒适。

“好明显的效果，经过多次优化改良的极限外炼法，效率几乎达到了极限，我最多还需要二十天，就能够将炼筋篇修炼圆满、将筋组织锻炼到极限。”

“至于炼骨篇，炼骨篇虽然比炼筋篇难一些，但是一个月左右的时间也足以让我将炼骨篇修炼圆满，将骨骸锻炼到极致。”

“等我通过极限外炼法将皮肉筋骨全部锻炼到极致，就可以开始锻炼五脏六腑了。”

“创造极限内炼法，将五脏六腑锻炼到极致。”

“极限内炼法的核心就是虎豹雷音，所以我需要将筋骨都锻炼到极致，才能够掌握筋骨齐鸣、虎豹雷音的技巧。”

“当然，筋骨齐鸣虽然是虎豹雷音的关键，却也不是虎豹雷音的全部。”

“腔部、腹部、还有口舌等人体所有能够发声的器官、组织都是虎豹雷音的一部分。”

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