第二天鸡鸣三声后，许元胜一跃起床，虽然今日上午不用去衙门，却也保持着良好的作息，先起床活动了一下筋骨，打了一趟拳。

拳谱还是好大哥书房里留下的一本，无甚精妙之处，是大胜军方最简单的那种。

但终究走个路数，毕竟广播体操也忘记怎么做了。

稍后拎着一个麻袋，去了一趟外面，再回来的时候扛着半袋子沙子，在院子里摊开晾干，背靠大山的河道，积沙不少。

许元胜又拿着一把斧子，把院后一颗弯脖子树砍倒，做了一个简易的木人桩，继承了前身的记忆。

对于这些体力活，还算信手拈来。

稍后又在院子一角，打下两根树桩，在上面绑死一根木柱。

摊平在地上的河沙这个时候也干了，就装进麻袋里，用绳子抓紧，直接吊到了那根木柱子上。

练拳的木人桩和沙袋就完成了。

许元胜砰砰砰的试了几拳，很满意，在这个时代一个好体魄才是关键。

浑身是汗，冲了一个澡。

许元胜去了灶房一翻忙碌，早上简单做，先搞了一些糯米粉，倒入碗里，加入开水，拿起筷子快速的搅拌，等待冷却。

稍后捏出一个个小丸子。

然后锅里烧开水，把小丸子倒进去，拿筷子搅动省的粘锅，等到一个个小丸子漂浮起来后，盛出来放进碗里，加上井水冷却。

稍后倒出一些红糖，在大胜王朝，红糖已经有了，杂质很多，还挺贵的。

但却没有白糖，估计是脱色不容易做。

把红糖倒进锅里融化，然后把刚刚的小丸子倒进去，煮到粘稠之后，就盛进了碗里。

红糖糯米汤圆！

然后在炒菜的小锅里，倒上油，和好面浇上油滋润一会，拉出了几根油条，放到锅子炸起来。

然后削了两个土豆，炒了一个土豆丝，顺便再炒一个青菜。

早饭就做好了。

昨天连续两顿的肉食，他有些腻了，吃些清淡的吧。

这个时候方柔也起床了，应该说是被许元胜给吵醒的，沉着脸出来打算洗头发。

想来昨晚的火锅味是有些大。

她冷着脸走进灶房里，抓了几把米，搅拌几下后，把淘米水倒进盆里，就走了出去。

淘米水洗头发是有钱人家常用的，但乡下人可用不起，很多人都吃不起米，更别说用淘米水洗头发了。

方柔蹲在水井旁，搓着头发，因为下蹲洗头的关系，穿着很简单，