回来吃了。

将便条用水杯压好后。

龙羽才不紧不慢的出了门。

刚走出小区，刚好在马路上看到一辆计程车。

龙羽便挥手让计程车过来，说好地址后，龙羽坐在后座上眯了起来。

“小伙子，到了”开计程车的大叔扭头朝龙羽说道。

龙羽从微眯的状态退出来，付了司机车费，等司机开车走后，龙羽才不紧不慢的朝他们的临时基地走去。

龙羽下车的地方离他们的临时基地还有大概1000米的距离。

龙羽走了十来分钟，就到了昨天集会的那个废弃的空地。

龙羽一看，人都来的差不多了，并且都已经开始练上了。

有举哑铃的，有围着空地跑步的，有做蛙跳的………

龙羽一来，大家立马放下手中的事。

齐齐朝着龙羽的方向，九十度鞠躬，恭敬的喊到，“总长好！”

“嗯嗯！”龙羽点点头，算是回应他们。

“好了，你们都停下来，听我说。”

龙羽走到场地中间，大家都围过来。

“你们锻炼的方式都不是很标准，虽然有作用。”

“但见效慢，还可能练出暗伤。”

“等会我练你们一套标准的的锻炼方法。”

“现在先让我看看你们都准备了什么健身器材。”

龙羽走过去扫了一眼，无外乎哑铃这一类的小器材。

他今天为此特意花费50积分购买了一套——现代健身锻炼方法大全。

里面包含了各种锻炼方法和器材的使用方法。

不过现在看来，好像并不能派上大用场。

主要还是条件差了，没啥健身器材好用。

飞卢小说，飞要你好看！