混沌无辨，阴阳无名。阴动阳起，衰尽而生。物极必反，两仪既分。先天一气，后天三元。三元积转，往则牝玄。幽幽然，念动则体转。体转血昂，感深知冉。

这是牧炎头回接触正式的修仙口诀，不禁觉得……

口诀可能很深奥，但口诀深奥不可能。

往日里客栈人来来往往，不是闻名遐迩的大能，就是名门弟子。这些人在客栈里吃茶喝酒吹牛逼，谈经论道。他作为伙计在旁边伺候着，因为什么都不懂，人家也不避讳。没见过猪肉，还没见过猪跑么，听得多了，有些事也自然了解。

若是普通人看这段口诀，根本弄不清“阴阳”指的是什么。

这里说的是人在出生之前，是父精母血所化先天一气。

先天一气化为后天三元的过程，也是一团混沌化为胎形血肉的过程。

所谓三元就是元精元气元神。

元精也叫寿元，在身内为骨髓，外为子孙袋。

元气不是气，乃是身体活力，一个人龙精虎猛，也叫元气满。

年轻人看起来就比老年人“鲜活”，这就是元气足的表现。

元神则是精神，是内在。

而三元之间又存在着一层紧密关联，这就是炼精生气，炼气化神，炼神返虚。

这又叫“三炼”。

何为“炼”？

看过炼猪油吧，在合适的温度中，猪板油化为猪油和油渣。

去渣存油，就是炼。

元精足的人，元气也会满，元气满的人，元神也会旺。

三元具强者，周身气场就强。

这口诀中“三元积转，往则牝玄”的意思，就是三元三炼不可逆。

最终元神消耗化为虚无，也就是初始元精不断消耗，最终消耗殆尽，元精匮乏时元神枯竭，人迈入死亡。

但人吃东西的目的，便是转为自身元气。

这元气也分阴阳，补充身体的为阴质，补充精神的为阳气。

这元气里的阴质，就是五谷杂粮肉食之质，为脾胃存纳，化为中气。

这中气又经过周转入肾，化为肾精之气。

肾精之气补充元神，则为元气阳气。

人每日消耗有限，既如此，为何不通过元气淬炼来上养元神，下节省元精呢？

如此一来，便有了“炼气”一说。

如何炼气？首先得吐纳。

吐纳，是呼吸的方法，是更加精细的呼吸。

其中，元精为下元，元气为中元，