我也不想求什么长生不老地。更不想做什么神仙。只要能活个七、八十岁我就很满足了。人生只要活得快乐就好。何必非要去追求活得有多长！”

方慕南道：“你现在是这样。但到老了却又不一定了。长生不老自古都是许多人地追求。这世上能够真正看透生死地人又有多少？而且你即便不求长生。也该求求不老。要知道练成了炼精化气地初关仙术就能青春不老。容颜永驻。练不到这步日常修炼也能延缓衰老。养颜驻容。起码也要身体健康。百病不生。总之。你抽空多练练就是了。不会有坏处地。”

“哦。我知道了！”乔依乖乖听话地答应。

“你现在在哪儿？”方慕南忽然问。

“家里。今天休息。”

“那你等着。我送你件东西。”

“哦，好，我等着！”乔依自是很地答应。

“那就这样，我先挂了！”

“那，拜拜！”乔依多有不舍。

“拜拜！”方慕南回了句便挂断电话。

放下手机，他从福寿玉佩中取出装筑基丹的那只葫芦来，他打算要送乔依一颗筑基丹。将葫芦放在桌旁，他又以念力从屋中取出纸笔，伏案写了封短信。信中说明筑基丹的作用，并叫乔依服下后可用小周天搬运法化开药力，也能取得最大的药效。

小周天就是以任督二脉为一周天循环，线路简捷，运行也简，不过要前提却是需打通了任督二脉，否则经脉不通，何来搬运行气。乔依的任督二脉，方慕南在与她第一次双修时就替她打通了，他地双修法行功路线就是要走双方的任督脉，不通不行。

任督二脉一为阴脉之海，一为阳脉之海，乃奇经八脉之。修行中有“任督通则八脉通，八脉通则百脉通”地说法。方慕南虽只替乔依打通了任督二脉，但此二脉一通，乔依实际上已是全身经脉尽通。

一般打通经脉的功法多是由低就高，从十二正经开始练起，待十二正经通后，再通奇经八脉。但若能由高就低，开始就通奇经八脉，实际只需通了任督二脉便能百脉俱通，

条一条地去费劲贯通。这看似捷径，道理也许多人际做起来却艰难无比。

一个刚开始修行的人，没有任何的底子，要想一开始就贯通任督二脉，可说难比登天。不过若有高手帮忙贯通，这便又不同了。乔依就是这种情况，由方慕南替她贯通，只是她本身还并不自知，对于自身的情况也不大了解。

方慕南于信中自是道明了况，并详细教解了她小周天搬运法。小周天搬运法十分简单