，把自己累的力气大耗，差点被石头砸死。

倒立，手指撑地，把自己憋的脸红脖子粗，汗如雨下。

背靠大树，一下一下的用身体去撞树干，可能是九天息壤捏造的身体太强了，活生生的把大树撞“瘦了”一大圈!

扭来扭去，动作一会儿像虎，一会儿像蛇，转眼又像一条龙......

......

如果女娲知道后来世界的词儿，估计会冒出这么一个想法：老娘创造出来的第一个人怕不是有啥大病吧？！

脑子有那么点不正常！

没大病谁这样？！

东华拖着疲惫的身体一点点挪到女娲的附近。

他是真的一点力气也没有了。

一次次沉浸在突破人体极限的快感中不可自拔，系统的一套方案下来，即便是有着徐徐灌入体内修为加持着，他身体也是彻底被榨干了，现在抬手都难。

不过，成果斐然。

虽然修为的灌注一刻也不曾停止，但是高强度的挥霍下来，他的境界也是稳步提升，丝毫没有半点虚浮的感觉，扎实无比。

不得不说系统掌握的这个度简直堪称完美！

炼体，顾名思义就是淬炼身体。

如何淬炼身体？

打磨！

最原始、最直接也是最有效的方式就是通过外力促进身体的淬炼，然后辅以系统给出的“形意十二式”调理身体，进一步强化淬炼效果，毕竟通过外力打磨，难免会造成肌体损伤等后果，通常人们都是用药物来调理，这也就是“穷文富武”的由来，没点家底子，还真练不起武。

后来人们通过研究，观摩万物，将武道又分为了内外两家，创造了内家一系，以术养身，以气养体，从而达到内外兼修的目的。

形意十二式，乃是集合了龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鸟、鹰、熊十二种族类的精华所成，集手法、身法、腿法、步法、术法五法一体的大成者，劲力全面，按系统说法就是炼体的不二之选。

一屁股坐下。

没有过修炼的经验，也没问系统，他也不知道他现在是修炼到了个什么阶段，勉强用最后的一点力气盘膝坐好，摆出了一个五心朝天的姿势，运起系统给予的内呼吸法门。

呼~

吸~

呼~

.....

果然！

当感受到身体疲劳飞速的离自己远去，充满力量的感觉又回来了，东华嘴角不自觉的勾起一抹笑意。