耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。”

“以上这些都是关于太极的，下面我来给你打一趟。”

虽然陈宁坤说的高山都能听得懂，可是高山更像看到他表演一番，于是他立刻就站了起来，想要搀扶陈宁坤，可是陈宁坤只是身形一晃，就离开凉亭，身体还没站稳，就已经开始了起手式。不管哪一个流派的太极拳起手式都是一样的，那就是抱元守一。

陈宁坤的起手式还没结束，就听到一个清脆的声音传了过来：“爷爷，你的身体还没完全恢复呢，怎么不吱声就跑到这里了？”

（第三更，今天没了。）