上午的训练基本上分为两个阶段。

第一个阶段是围绕球场进行简单的心肺准备训练，俗称热身。

苏凡在体能教练的指引之下，进行了一些四肢的拉伸、大腿的牵引冲刺训练。

然后进行了一些简单的投篮、折返跑活动。

这个过程持续了大概两个多小时。

球队一般会为球员们配备一些训练师，但是很多大牌球星会使用自己私人聘用的训练师。

雄鹿队目前到是没有这种情况，所有球员使用的是球队给配备的训练师。

苏凡目前也没有聘请专业的私人训练师，他现在还不是腰缠万贯的超级巨星，没必要去养一个那么庞大的团队。

目前有个经纪人、有两个保镖已经足够了。

到了上午的点多，主教练迈克邓利维开始召集球员进行战术跑位训练。

最后将所有球员划分为两个队伍，进行一场简单的队内热身训练赛。

苏凡和球队的替补前锋约翰-纽曼、以及首发控卫梅贝利等人分在了一个队。

而文-贝克带着新秀莫布里，和替补后卫琼-巴里、主力小前锋托德-达耶分在了一个队伍里。

两边的实力看起来比较均衡。

苏凡今天重点是要和控卫梅贝利磨练一下化学反应，毕竟将来这个4岁的小将会是给自己传球最多的人。

对位的同样是今年的新秀莫布里，雄鹿队用交易得来的号签拿下的新秀。

可以看出来，雄鹿队今年对内线很重视，一下选了两个中锋。

不过后场却人员匮乏，是一个大问题。

开场不久，苏凡就统治了内线，连续的暴扣，让莫布里叫苦不迭。

苏凡开场连砍分，帮助自己所在的队伍建立起了领先优势。

很快文-贝克主动上来包夹协防苏凡，逼迫苏凡离开三秒区活动。

离开禁区，苏凡的杀伤力就大打折扣了，投篮命中率不稳定，让他得分效率有些下滑。

不过面对着这种级别的比赛，苏凡还是很轻松帮助队伍赢下这场训练赛。

全场砍下4分个篮板盖帽的超级准三双，轻松证明了自己作为状元的超强悍实力。

文-贝克也是被打得心服口服。

这位雄鹿队曾经的内线核心，如今心甘情愿将球队老大的位置让给了苏凡。

这场训练赛基本上已经奠定了苏凡在雄鹿队内的地位。

不过他的表现还是有些瑕疵的，罚球中，这不得不让老邓