叮！情绪值累积满一万！

奖励户外运动技能，背伏下滑！

正在餐厅里。

一边吃饭一边跟水友们聊天的林浩。

顿时眼睛一亮！

背伏下滑？

这是林浩前世极为熟悉的运动技能。

是每一个专业级登山者。

都需要熟练掌握的技术。

前世的林浩。

在身为一个户外菜鸟的时候。

就专门在户外运动训练场内。

练习了三个月的时间。

其中就专门有针对于这项技能，为期七天的训练。

不过那时候的他身体素质合格，超越不少普通人。

以林浩目前的身体素质。

想要专门进行背伏下滑的训练。

最少也需要半个月的时间。

才能让自己的身体适应。

“这个技能不错，很实用，还节省了我去专门训练的时间。”林浩心中默想。

当系统奖励音响起的时候！

一股油然而生的感觉，从他的浑身上下传来。

甚至背部两侧处的一些肌肉。

都在系统奖励下受到了一定强化。

让林浩在一瞬间。

依靠此时贫弱的身体。

完全掌握了背伏下滑的技术。

快速吃完饭。

林浩交钱走出餐厅。

“兄弟们！”

林浩对着直播间说道：

“接下来，我将做出一些对于普通人具有危险性的动作，还请大家不要模仿。”

“危险？主播，你做的这些事哪个不危险？（笑哭）”

“昨天我在家尝试了一下引体向上，（哭）拼死做了三个，今天上班，胳膊痛的只能摸鱼。”

“哈哈！楼上的是不是肌肉拉伤了？我觉得普通人模仿主角喝酒就行，一口半瓶直接倒头就睡，一点危险都没有。（坏笑）”

礼物，礼物，礼物……

“六！主播要干啥？难道是要带我们站到观景台边上往下看？可千万别！你手机一个不稳，我们心脏就一个爆炸！”

“对对对！说的我都有点慌了！”

林浩来到观景台边缘。

将手机放在观景台护栏上。

镜头对准自己。

“放心，不会的。先教大家一些简单的热身动作。”林浩说道。

随后。

右腿慢慢抬起。

双手左