苏离泡着药浴，大脑似乎更清晰了。

他想了下，穿越前的准备，共四点：

第一，看网友们对于穿越前后的建议，收取有价值信息。

第二，扫描各种资料，存储。

第三，练武。

第四，带什么东西穿越。

当然，这四点下面，还有很多小点。

首先，思路要清晰，毕竟只有一个月准备工作。

在这佛山，也不能多呆。

摸清这炼体方法，到哪都可以练。

接下来，是把洪拳搞到手。

炼体三天后，苏离已经知道刘云桥的方法。

终日穿着负重服行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……

各种训练方法，按照一定的规律，不断的突破身体极限，身体的技能也在飞速提高。

整个流程都走了一遍。

晚上回去就泡药浴，第二天又是生龙活虎。

“这么多年了，你是第一个坚持下来的人。”刘云桥大赞。

“真心谢谢刘师傅。”苏离一拜道。

“不用谢，我高兴还来不及呢。”刘云桥轻叹，“越来越多的年轻人喜欢跆拳道，空手道那些花架子，能够吃苦练武的年轻人不多咯，我都担心将来有一天，这极拳会失传。”

苏离能够感受到刘云桥失落的心情。

这些年，练武的人越来越少。

武术这玩意，又不能当饭吃。

练个好看的跆拳道，还能招来女孩子喜欢。

这是大多数人的想法。

“老祖宗的手艺，不会丢的。”苏离安慰一句。

传说这极拳就起源与明代。

这次穿越过去，没准还能碰到极拳的老祖呢。

“对了，今天洪拳的莫有德过来喝茶，你不见见吗？”刘云桥道。

洪拳莫有德？

那真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

当天，他就扫描了莫有德。

洪拳就烙印在他的脑海，不过这次，他不声不响，没有显露。

扫描后，他继续去炼体。

……

白天炼体，虽然时间短，但趁着刘云桥这里有药浴，先打磨下自己的身体基础。

当然，存储资料就没有停过。

晚上，他会进行资料删选，一边看网友的讨论。

苏离一边扫描一边沉思。

现在自己是按照“衣，食，住，行，用”这五