于是，风四娘决定要再传小婷一门内功心法，小婷又是愕然：“内功心法？这是什么武功的？”

风四娘笑着说：“这不是武功，是练内功的一门心法，也就是练吐纳之法。要是你不练内功只练剑法，哪怕你剑法招式再好再妙，在一些上乘高手看来，也形同花拳绣腿，不堪一击。小妹，你没听练武的人说过：练拳不练功，到老一场空；练功不练气，等于玩游戏么？”

“我可是没听说过。”

“那么说，你在华山派学武，只练剑法，而没有真正练内功。怪不得你出剑劲力不足。若然碰上臂力十分强大的对手，刀剑相碰时，会令你手腕震麻，甚至剑会脱手飞了出去。”

“姐姐，你说对了。我与大胡子、刀疤脸他们交锋，他们刀劲十分凶猛。我不敢与他们刀剑相碰，不然，我手中之剑，真的会给他们的劲力震飞了。”

“小妹，你要是早晚勤练我传你的这一门内功，就会内力大增，不但行动快，出剑更有劲力，就不怕与人刀剑相碰了。”

“真的？姐姐，那你快教我。”

“小妹，我传你这门内功心法，不得让任何人知道，就是你家小姐，也不能让她知道，你办不办得到？”

“我办得到，但为什么不让人知道的？”

“总之，让人知道了，你就会招来杀身之祸，懂不？”

小婷不禁悚然：“有这么可怕？”

“你想不想学？”

“想呀！怎么会不想学呢？！”

“那你就千万别让任何人知道了。”

“姐姐，哪怕有人杀了我，我也不说。”

“好！现在你留心听好了。我先传你内功心法的口诀，你不必明白口诀是什么含意，一定要默记在心。”

“是！姐姐。”

小婷练功很有灵气，很快便默记了风四娘传她的十六句口诀，什么气沉丹田、汇集在胸、散于四肢、回归大海等等。她有的明白，有的似懂非懂，更有的感到莫名其妙。总之，她将口诀全都记住了。也不去问为什么。因为风四娘告诉她，在练气过程中，自然就会慢慢明白过来。

随后风四娘又教她盘腿而坐，运气行走。半个时辰后，小婷也学会了，同时也明白了其中的要领。虽然只练了一回功，却感到浑身舒服，劳累顿消。小婷说：“姐姐，这门内功太好了，我感到浑身上下，有说不出的轻松和舒服。”

风四娘想不到小婷这么快学会，要是今后早晚勤练，不出三年，其功力会超过自己。她日后只要坚持不懈