玉液后，然后就是吞丹头的方法，就是用鼻子呼气收腹，这是最重要的呼吸方式。

吞丹头一定要在呼吸以后，吸气之前，在呼吸之间才叫做丹头。

吞丹头就可以让我们把金津玉液运下去，同时也可以把我们身体里的后天之气给运到丹田中去。

看似一个简单的呼吸吐纳法，但其实并没有那么容易完成。

方浩也只是练习了两次，才逐渐掌握到了呼吸吐纳的方式。

然后渐渐的沉浸在其中。

时间不知不觉的过去。

就这样一个小时过去。

方浩才结束了这次的练习。

第一次练习，他并没有练太久。

而在结束练习之后，他发现自己的精神状态要比之前好了不少，整个人都很精神。

感觉体内有股热流一样，温暖着全身。

就连身体之前的酸楚感，也消了许多。

诶？

还真的有不一样。

原本他只是抱着尝试的态度去练的，在练完后发现还真的有点不一样。

这一次的尝试，让方浩对这门先天功起了一些兴趣。

他打算后面没事的时候，多练习练习。

不求成什么武功高手。

偶尔练练，用来强身健体也不错。

有点意思啊。

他的兴趣又更大了一些。

好像没钓到鱼，也不是那么糟糕的事情。

方浩的心情又好了不少。

至少自己从水里钓起来的东西，不都是没有用的。

你看这先天功，好像就还不错。

练了之后，精神状态都好了很多。

不过对于一名钓鱼佬来说，最想要的肯定还是钓上鱼。

他现在最大的愿望，就是从水里把鱼给钓起来。

精神状态恢复，身上也不累，方浩又想晚上去夜钓了。

又不困了，这不去钓鱼做什么。

难不成在家里浪费时间？

再说他一个人在家里也不知道做什么。

看电视玩游戏又不喜欢。

正好他晚上可以去验证一下，是不是鱼竿的问题。

看看这支新买的鱼竿，能不能钓上鱼来。

说干就干。

方浩可不是喜欢拖延的人。

在他决定好的事情后，马上就会去做，一刻也等不及。

就这样，方浩开始收拾起自己的东西。

钓鱼用的手套，衣服，以及