“咳，我地仙道的第一境，名为锻体筑基。”

清风虽然选了玉简，但是他现在又没有神识法力，还是需要林霄讲解。

事实上那两个天仙道地仙道的玉简，本来就是空白玉简。

放出来就是充数的，看上去比较自由民主。

本来林霄以为清风听到两三千年寿数，会毫不犹豫的选择童子法。

不过还好林霄早有准备。

半天不到，就把地仙道前三个境界都梳理完毕了。

实在是…天才！

“人有三宝精气神，仙之道炼精、纳气、养神，第一步就是锻体，身体强健神念自然壮大，精神精神，有精才有神，神气神气，神识壮大才能统御内外两气。”

“一切的根基，就是肉身，有肉身才能成仙，没有最多做个鬼神。”

“嗝～道理我都懂，可我实在是吃不下了，师傅。”

清风是万万没想到，修仙的第一步是吃。

眼前的东西虽然不是大鱼大肉山珍海味，但是荤素搭配而且吃下去就有一股暖流。

比一般的大鱼大肉，米面馒头都饱人。

“你懂什么，这可是为师我能不到三百年就成就元神境的秘诀！

是为师融汇了营养学，以灵材科学配比，精心搭配的食谱，你吃的米面蔬菜每一种都是我种在灵境里的良种！

放到外面那些小门小派里，每天给你一碗灵米都算是好的了，哪能像我这样还给你荤素搭配。

赶紧吃！一口都不准浪费！”

既然收了徒弟，那肯定不能真的放养，让他三五百年就‘嗝’了。

以林霄现在的资源能力，就是喂猪，也能喂出来个妖丹期的猪妖。

唯一的限制就是地仙功法了，不过前期的功法林霄已经‘推演’出来了，后面的还不着急。

先打基础。

此时的清风也把剩余的饭菜都硬塞进了肚子里。

“按照我教你的拳法，打拳吧。”

“是，师尊。”

清风虽然肚子吃的溜圆，但是也强撑着摆好架势，开始慢慢打拳。

随着拳势，那些吃到肚子里的饭菜开始慢慢的消化为精气，从胃部出发滋养四肢百骸。

原本撑得难受的胃部，也开始舒坦起来。

见清风走上正轨，林霄点了点头。

“这锻体筑基的动功你还要行功百日，届时积累的精气才能生出内息，才算正式踏入仙道门槛。”

说着林霄召出一个黄