且动作必须达标，超出时间或者动作不规范者，做50个俯卧撑作为惩罚。

而且，他对时间的要求越来越高，下一轮比上一轮都要缩短几秒！

刚开始，小鲜肉还能跟上节奏，但随着节奏越来越快，他的动作也越来越勉强，不仅动作开始变得不规范，而且时间上也有点跟不上了。

不过，可能由于他不是本队的队员，所以教练对他往开了一面，对于他不规范的动作，并没有指出来。

但其他人就没有那么好运了，动作稍不到位，就被明察秋毫的教练给逮出来，等到这一轮训练结束后，当众做俯卧撑进行惩罚，罚完了立刻归队，再进行下一轮训练。

小鲜肉咬紧牙关，拼命想让自己跟上节奏，但尽管他的动作越来越不到位，却最终还是没能在规定时间内完成训练。

不过，没人要求他也接受惩罚。

这让小鲜肉的面子上更加过不去了！当着剧组和球队所有人的面，别人不达标都受罚，为什么单单放过自己！是瞧不起我吗？

咽不下这口气的小鲜肉，主动出列，要求和其他不达标的队员一起做俯卧撑。

“你？要不算了吧！”徐凯看了眼小鲜肉，劝到，不过语气里透着不信任。

徐凯的语气刺激了小鲜肉。

什么意思，真瞧不起我啊！

小鲜肉怒气冲冲，跑过去就加入到了做俯卧撑的队伍中。

仿佛示威般，“嘿呦”“嘿呦”做的起劲。

徐凯想要拦着，却被高远阻止了。

“他愿意做就做吧！”

做完了50个俯卧撑，还得接着下一轮。

刚才都完不成，现在做了一通俯卧撑之后，小鲜肉更气力不济，跟不上节奏了。

少不得，又是50个

……

小鲜肉又跑了4轮，连续做了200个俯卧撑。脸都绿了，可是刚刚是自己要做的，现在要打退堂鼓也实在开不了口啊！

好在，徐凯宣布这项训练到此结束。

小鲜肉长舒了一口气，心想总算得救了！虽然训练很累，但幸好自己身体底子不错，算是熬了过去。

回酒店以后得好好休息休息！

他正盘算着回去先做个SPA，耳畔却传来了徐凯的声音:“下一个训练科目，冲刺折返跑！”

啊？还来！

小鲜肉大吃一惊，慌忙把目光投向身边的队员们。

却见他们没有任何抱怨，一副理所应当的模样。

原来，训