续做了两千多次，做到后面，完全变成了一种本能。

“铠甲大哥，这种训练有效吗？”蔡振十有点怀疑这种千篇一律的训练，在他看来，这种枯燥的训练并不科学。

“没效。”

“啊……”蔡振十差点吐出一口鲜血。

“单独的动作是没有效果的，但所有动作连贯起来之后，就有效果了。”

“铠甲大哥，你以后说话能够一次说吗？”蔡振十长长的松了一口气。

“能。目前，你的潜能开发不足百分之五，要想激活你的潜能，必须要有系统的训练，而这种单一的训练是让你熟悉人体肌肉所产生的最大动能，当你完成这些初步训练之后，将会进行下一轮的肌肉连锁运动训练，优化人体动作，避免多余的能量消耗，达到最佳的运动效果……”

“停停停！”

“你让我一次说完的。”铠甲的声音没有丝毫感情。

“咳咳……我什么时候可以进行下一步训练？”

“你只有一个星期的时间，而在这一个星期的时间里面，你白天要上课，只有晚上才能够强化肌肉训练，所以，我已经帮你制定了一个训练课程表……”

“好吧。对了，铠甲大哥，我今天被揍得这么惨，你为什么不帮我？万一我被揍死了咋办啊？！”蔡振十一边做着枯燥的动作一边问道。

“你没有生命危险。”

“你的意思是说，只要我不被揍死，你就不会帮我。”蔡振十一脸失望之色。

“理论上是的。”

“好吧，算你狠！”

“你只要学会了破甲术第一重，就可以打败地球上百分之九十九的人。”

“啊……破甲术是什么鬼？”

“是我自带的科学训练方法，根据人类体格开发，能够激发人类最大的潜能。”

“你知道地球上有多少人吗？”蔡振十一脸鄙夷道。

“七十亿。”

“七十亿的百分之九十九是多少？”

“是六十九点三亿。”铠甲回答。

“算术还不错嘛，想必你是知道七十亿减掉六十九点三亿是七千万，按照你的说法是，我哪怕是学会了破甲术，地球上还有七千万人能够打败我，学了也没有多大意义啊。”蔡振十兴趣缺缺。

“我说的是学会第一重，如果你能够学会十二重，你就能够打败地球上所有的人，哪怕是一个国家，甚至于摧毁整个地球。”

“啊……这么牛？！”蔡振十瞪大眼睛。

“是的