“叮！恭喜宿主触发任务【热身运动】，请宿主在一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务奖励【身体素质提升一倍】。”

“叮！恭喜宿主触发任务【运动快乐】，请宿主在一天之内做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、开合跳、引体向上各二百个，完成任务奖励【兵阶绝品功法】。”

张牧微微颔首，每天只需要做一次任务，就能获得三份奖励。

爽爆了！

别墅的设施非常齐全，他没有任何拖延，在任务发布之后直接前往健身房开始行动。

考虑到俯卧撑和引体向上锻炼的肌肉群有所重叠，所以他打算将这两项运动进行细化分组。

每组只做五个，分四十组进行。

这样一来，只要间隔的时间稍微久一点，应该可以达成目标。

至于其他三项运动，一次性做完二百个大概也有些困难，所以同样要进行分组。

但这三项运动锻炼的肌肉群重叠量不多，所以分组不必太细。

“、、……”

“呵！”

“呼！”

随着任务进行到白热化，张牧浑身上下已经满是汗水。

混沌体在运动方面确实算不上变态，但对比完完全全的普通人肯定要好上许多。

如果是普通人，现在可能已经累瘫了。

而张牧虽然有些难以为继，可依旧能够咬紧牙坚持，仿佛体内蕴藏着源源不绝的潜力，一直在被缓缓开发。

在他锻炼的过程中，出于好奇的夏妙君曾过来看了一眼。

这鸟人不屑一笑：“这种锻炼的方式，也就适合你这样的普通人了。”

张牧一声不吭，就仿佛没有听到一样。

他心里一点也不怪夏妙君，因为她现在嘲讽的越厉害，等会打脸的时候就会越爽。

随着时间推移，距离所有任务全部完成已经越来越近。

而张牧整个人也像是从水里捞出来一样，他浑身肌肉都处于酸痛之中，可内心却感觉非常愉悦。

用科学解释，这是运动过程中身体分泌了大量内啡肽和多巴胺，所以大脑才会产生愉悦这种情绪。

坚持到现在，张牧感觉四肢都有些麻木了，可成功在望，他不想半途而废，所以只能凭借顽强的意志继续坚持。

现在距离零点只剩下一个多小时，他不敢放松休息，因为在这种情况下放松休息，很可能就无法再