“一门的功夫，讲究的就是一个“”字，与、与地、与己，与万。一秒记住*弃宇*宙=秒更链=： 123z.co m/book/9539/ 保存*收藏*分享链，下*不-迷。兵器拳脚，诸般门，而为一，是为‘一’。”单英扎了个马步，对陈涉：“我现在教的一桩，核要义就是‘与地’，要有脚下生，与大地为一的感觉。”

陈涉照着的架子，也扎了马步。

“脚趾紧扣鞋底，两腿微微打开，屁股往下坐，腰挺，眼睛往...”单英身，开始一点点纠陈涉的动作。

在陈涉身上一点一戳，点到哪个，哪里就是一麻，身不主的按说的，分的神奇。

“不要分，注呼吸，来，跟随我的节奏，呼...吸...呼...吸...”

陈涉按说的，慢慢调整身姿态和呼吸节奏，开始渐渐有了感觉，马步蹲的不像一开始累了，甚有一种在休息的感觉。

“马步马步，就是要模仿骑马的感觉，身要有伏，呼吸也要随变。”单英在陈涉身旁扎下马步，单搭在陈涉肩膀上，上劲不停变，让他感受中伏，口中说：

“桩功是&