扛过这段最难受的时间之后，身体习惯了呼吸法的节奏，极限状态将不在是他们的负担。

此时他们不仅仅是在练习呼吸法，而是在跟生理反应做抗争，在极限运动之后，心率就会加快。

而此时白犽让他们做的就是，利用呼吸法让心率降下来，当身体习惯了呼吸节奏之后，极限运动之后的心率也会慢慢降下来。

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