收腹，这是起劲。”

“身体伏下的时候，你脚掌要学鸭和鹅，脚五指都要松开，腰坐，腹鼓，这是伏劲。”

“就在这轻微的起伏之间，身体不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

李凌飞想起了当时在瀑布下扎马步时，吕琨瑶对于马步的理解。

琨姐真是武学天才啊！

瀑布如千斤重锤不停地敲击在李凌飞的身上，脚牢牢地抓住湿滑的石块，李凌飞劲往脚上使。可是他并不知道，他丹田的那几缕游鱼般的光点竟然从丹田里游了出来，沿着双腿，一路往下游到脚底涌泉穴。

瀑布如锤敲击在李凌飞的身上，更多的光点如游鱼，从他的脚底涌泉宫穴钻了进来，从双腿到丹田，又从丹田游到双臂，慢慢地在身体内竟然形成了一个循环！

更多的光点依附在伤口处，酥酥痒痒地，伤口竟然在快速地愈合！

瀑布激荡，热流旋转，五脏酥麻，一团小小的气旋在李凌飞的周围慢慢形成，李凌飞渐渐地沉浸在这种奇妙的体验中了。

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