江川市的得名，就是因为有一条大江贯穿整个市区。

这里风景极佳，山水美丽，环境优雅宁静，每天一大早就会有很多晨练的大爷大妈在江边活动。

不过这里也不全是大爷大妈，还有一群稍显稚嫩的面孔。

他们看起来都不过是中学生的年龄，却在学校还没有上课的时候就来到这里，进行着基础训练。

这也是作为队长的姚杰一直坚持要求的练习。

虽然悠悠球比赛看上去非常的刺激，各种令人眼花缭乱的招式炫光层出不穷，但是这背后都隐藏着日积月累的练习。

尤其是体能和基本功。

在练习的过程中，这种看似十分枯燥的训练带来的好处会慢慢渗透出自己的身体，让自己的悠悠球水平变得越来越强大。

这种方法虽然辛苦，但是效果确实是显著的，因此烈火队队员们每天都必须来到这里。

他们也希望能够变得更加强大。

在这样的环境下，能够让他们快速地增强体能，增强耐力。

三位新队员虽然都有一定的心理准备，但是还是被这枯燥的训练项目给惊到了。

不仅要绕着江边跑三公里训练体力和耐力，还要在手指上绑上砖头训练稳定性和手指的力度。

他们这才意识到，自己真正进入了职业悠悠球手的门槛，和之前的小打小闹完全不同。

为了让三个新队员明白训练的重要性，姚杰解释道：

“悠悠球如今已经是正式的职业运动，你们应该注意到悠悠球运动员的身体素质非常强悍，他们必须要通过锻炼，才能把这部分力量和耐力补充到他们的身体之内。”

说完，知道只有实力才能让这些年少轻狂的新成员心服口服，于是拿出自己的悠悠球，使出一招最为基本的“睡眠”。

姚杰气定神闲的一甩手腕，悠悠球掷出后，在绳子末端高速转动。

但是，令所有人惊讶的是，他的悠悠球竟然保持了两分多钟的睡眠，甚至还十分平稳，只是被姚杰抬手回收了。

要是坚持下去，也许五分钟都可以。

朱小雨有些惊讶，这是她见过的最长空转时间的强烈睡眠。

悠悠球的睡眠时间主要由球的轴承结构、轴承状态，与使用者的技术水平、掷球时的力量强弱这几个因素来决定，但是一般人的上限也不过是一分多钟。

到了姚杰这个境界，完全是由个人技巧和实力决定的。

睡眠作为最为基础的一个技巧，虽然不是