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第三章 训练日常(1 / 2)

仙道彰听见自己弟弟的嘲讽,感觉手中的早饭都不香了。

只能感慨“果然被打死的弟弟才是我的好弟弟,要不是打不过,今天就让阿白这家伙感受一下什么叫做长兄如父。”

当然,这些仙道彰只能在心里面想想,仙道两兄弟的父母是不会管这两兄弟平时的打闹,所以这段时间,仙道彰被镇压了不知道多少次了。

仙道彰“宝宝心里苦啊!肉体霸凌加精神霸凌的世界,我不想要啊!”

仙道彰没有搭理自家弟弟的扎心言论,草草的吃完早饭,上楼去换装备,拿篮球去了。

和自家哥哥那个只知道垂钓的钓鱼佬不同,仙道伯对钓鱼没什么喜欢,也就是每天下午都去。

当然仙道伯对篮球也差不多,也就是个每天都练的水平,训练时间不长,四个小时左右。

仙道彰本来打算这一个假期,如果没有事情,就全部都用来钓鱼,但是仙道伯的回归,让他的假期报销了。

因为仙道伯会拽着他一起训练,“毕竟有个球童跟在身边,训练效率会增加的好吧!”仙道伯就是有这个想法,才会拉着仙道彰一起训练。

仙道彰收拾完装备下了楼,正好仙道伯吃完早饭,回卧室换了身训练服就跟着仙道彰去了球场。

不得不说,仙道家选的这个别墅虽然偏,但是在两公里外还有一个小型球场,要知道在日本球场可不多。

仙道两兄弟到达球场后,开始了训练。

两人是各自训练各自的。

仙道伯会先练习运球,仙道伯的运球训练都是充满力量的大力炸球,因为只有自己运球力度更大,球速和运球频率才会增加,从而更不容易被抢断。

先是左右手的单手运球,然后是正反向的胯下运球,最后是背后运球。这运球练完就已经是一个半小时之后了,由于是不间断的大力运球训练,仙道伯早已经是满头大汗。

而仙道彰则是滑步训练后,自己占着一个球筐做着投篮训练。

仙道伯曾经跟自己这个哥哥说过让他跟着自己练更加科学有效,但是仙道彰一直不以为然,就按照陵南高中那套练,仙道伯也就不管他了。

仙道伯做完运球训练,开始做脚步训练,包括全场的滑步防守训练,高频率的碎步训练,三秒区四角滑步训练,三分线四角滑步训练。

所有脚步训练结束后,紧接着不休息,仙道伯开始做投篮训练,这是仙道彰已经训练完休息了一会儿,看到自家弟弟开始投篮训练,自觉过来给捡球,帮忙当球童。

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