时间一天天过去。
在大部分人眼中,林风六人被关在禁闭室,肯定是非常的轻松,不用早起,不用训练。
可事实上。
林风制定的特训计划,比特勤连的训练强度还要强!
比如,早晨五点半起床,每人都要进行五百次高抬腿、五百个俯卧撑、三百个仰卧起坐,还要围着禁闭室内圈五十个来回的蛙跳。
这锻炼的是腿部肌肉、臂力、腰腹肌肉,以及弹跳能力。
而这,还仅仅只是热身运动。
到了点钟,基本上大家肚子里的食物完全被掏空,站都站不起来,正好范劲来送早饭。
吃完饭后,借助禁闭室的上下床铺,充当单杠进行三百个引体向上,做完后开始练习憋气,从卫生间里打来一盆水,轮流来。
每个人的肺活量程度不同,比如吕小天,连一分钟都达不到,可像周子健和萧云杰,却能将近两分钟,因为,他们中途想要起来,都会被林风摁着脑袋。
而林风也用行动告诉了他们,什么叫做人外有人,天外有天。
憋气六分钟,林风仍旧觉得肺部没有什么负荷,只是担心太异于常人,会引来不必要的麻烦。
可这却把众人给惊呆了,不知道的还以为林风是属鱼的。
“肺活量越大,你们在射击的时候呼吸就越稳,剧烈运动时承受能力就越强,周子健、萧云杰,你们两个的目标是超过三分钟。”
“小天,你的目标是一分半。”
“是!”
憋气结束,大家可以短暂休息半小时,然后开始军姿一小时、队列练习等新兵基础项目。
由于这里没有障碍跑和各种齐全的训练设施,林风只好拿卫生间的拖把当步枪,让人轮流举枪练习姿势。
可这要比步枪还难,因为拖把的末端沉重,更加考验臂力,而且林风动不动就要求几人保持一个小时,甚至更长时间。
当这些做完,午饭过后,午休一小时,起来后跟着林风练习格斗技能,每天教一招,不求多,但求精!
并且,除了林风和在卫生间的燕破岳,四人一对一对抗、交叉对抗,吕小天往往是最容易挨揍的那一个,可因为在关禁闭之前就跟林风练过几天。
所以,在跟高准对抗的时候,竟然也没有那么的惨,甚至第三天的时候,已经有了还手之力。
林风对此也很无奈,要怪只怪这小子的底子实在太差,而其余人也因为加入了特训,所以吕小天虽然提升了,仍旧是最垃圾的一个。