内息，约束着它的走势。

要是自已约束引导的内气走岔经脉，对人有着不小的伤害，重则功力全失，轻则吐血受伤。

但那是内力深厚的人，对初学者来说，也就是疼几天，短期之内无法修炼。

好在，江成之前也没白学，已经记下了每条经脉的路线，现在又能看到内气在经脉里的位子，方便多了。

只是在内气运行至足阳明胃经的时候，生怕它从下颌跑到脑门去，幸好，这气受自已操控，引至正确的路线上，最终走完了一个周天，有了自己人生第一缕内力。

内气从丹田而出，但他不是平空产生的，平日吃下的食物、药材、天材地宝等等，都含有多少不一的灵气，然后可以通过心法将之提取，引导成为内力，如果没心法，这些东西的灵气，会随着时间，慢慢四散于人体气血之中。

像江成他现在就只能通过进食来摄入灵气，然后通过心法来使之成为内力。

进食所产生的灵气有限，所以每天增张的内力也是有定数的。

一旦体内储存的灵气消耗完，再搬运内气时，就会从人体气血中转化灵气，虽然内力也会增加，但会对身体产生伤害，得不尝失。

通常人在婴儿，大多都是百脉俱通的，但随着年岁的增长，体内浊气增多，经络会逐渐狭窄，甚至行成塞堵，以自身内力将其扩张稳定，塞堵部位冲开，就是打通经脉了。

江成学了内功心法后，搬运的过程其实也是在维持经脉的畅通，也稍有些打通的效果，但聊胜于无。

江成也知道这才是刚开始，随着勤练内功，慢慢的会增多。

于是，江成开始按部就班开始修习内力，重心转移至《铁剑门剑法》了。