春功已经入门，按理说应该可以引导部分内气沉入丹田炼化，减少溢散的部分，提高修炼效率。”

杨林心思一动，在一遍拳法打完后，赶紧盘膝而坐，集中精神，运转不老长春功。

果然，此时体内内气活跃，引导起来更加容易，运行也更迅速。

但也只来得及引导一道内气沉入丹田炼化，体内活跃的内气就已经沉寂下来。

“不老长春功引导内气的速度……实在是太慢了！”

杨林皱眉，继续引导体内的内气，直到将体内沉积的内气都引导沉入丹田炼化，才停下修炼。

血液流动，有内气自血液中源源不断的溢散而出，但速度太慢太慢，比起练拳牵引而出的速度，不可同日而语。

杨林转头看向计时沙漏，算了下时间，无语的摇摇头。

练拳五分钟牵引而来的内气，用不老长春功引导炼化最少需要一个小时。

单纯以不老长春功修炼的效率，大概只有练拳的十分之一。

这有不老长春功刚入门的缘故，但与外功修炼相比，修炼效率最少也有五倍之差。

按照这个速度，内功修炼从炼体入门到炼骨期，最少也要十年。

“还是外功修炼为主，内功修炼为辅。

有时候不方便修炼拳法的时候，倒是可以修炼不老长春功，也算是充实碎片时间，反正修炼不老长春功不会走火入魔。”

杨林打定主意，继续练拳。

随着练拳，和全身经脉图对应，杨林很快摸清楚各种拳法，腿法，掌法，指法等武学牵引内气的行进路线。

这一条条路线，就是一个个内气运转的循环路线图，也叫做周天。

不老长春功共计一个流转全身的大周天，十数个流转身体部分区域的小周天。

头部，四肢，五脏六腑都可以内气自成循环，形成一个个小周天。

修炼大周天耗时太长，见效太慢，一般武者便会先从某一个小周天入手，然后循序渐进，最后再到运转大周天，一招一式汇聚全身内气。

修炼内功心法，入门是为炼体初期，掌握任一小周天是为炼体中期，完成大周天是为炼体后期。

有使用杀招的经验，再对照经脉图，很快，杨林就熟练掌握了四个小周天，分别是双手双脚，内功修为迈入炼体中期。

其中，右脚的小周天经脉更粗，更坚韧，这是因为他习惯使用右脚，腿法杀招的威力更大。

期间，杨林试过使用一次杀招。

他发现