缕为一股。练气圆满成为十股时，可筑基。

修炼出来的先天之气，不精纯到一定的程度，合成不了缕和股。就进不了下一层，所以不光是有量，还要有质。但是自己一遍一遍修炼出的先天之气没这方面的困扰，基本指的是服用一些丹药、宝物造成的。所以，修炼最好是吃能量多的东西，自身吸收后，散发出来的能量修炼。强行提升修为的东西最好不要用。

汪琼表示不要想多了，现在的时代那有什么天材地宝，就算有他也弄不到啊。昨晚出现的问题是能量不足，汪琼记下了，能量不足修炼，先天之气会吸收身体本身的能量，会有牵扯感，这时应及时听着修量，补充能量后先继续修炼。