发。

这第一句起伏蹲身若奔马，讲的就是修炼国术基础中的基础，马步。

所谓马步，指的就是要凭空站出一匹“马”，马步模仿的是人在马上骑乘的姿势，人在马上是随着马的起伏而起伏的，所以站马步也要站出起伏的感觉。

站马步的时候蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。

伏下的劲，你脚掌要向鸭和鹅的脚蹼学习，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。在一起一伏之间，身体的重心高低转换，不但不累，不会对腿部、膝盖造成伤害，还会使身体力量得到加强，腿部肌肉得到锻炼。

一个人想要修习国术，打好基础是关键，其中基础中的基础就是这个蹲马步。蹲马步要做到静中有动，动中有静，动静结合，才能把马步练出精髓。

叶凡为了给这具身体打好基础，抓紧一切时间来练习马步，所以才有这种让人看了发笑的走路姿势。

千万不要小看蹲马步，马步练好可以使人下盘稳健，打架动手的时候也不容易被人打倒导致没有反抗的办法。而且可以增加人体的力量，给身体打基础是再好不过了。

虽然叶凡拥有无数的国术知识与技击经验，但是现在这具身体毕竟没有得到过锻炼，所以一切只能从基础做起。

叶凡一边保持这个姿势走在路上，一边意念一动，一个数据页面就在他的视网膜上浮现了出来。

姓名：叶凡

种族：地球碳基生命，陆地可进化物种，较幼体

年龄：15（以地球年为准）

体质：0.8（1）。包括细胞活性，内脏器官性能，抗击打能力，持久力，生命力的回复速度，免疫力等要素。（经过火种的修复有初步的增强）

力量：1（1）。决定近战攻击的威力，爆发力等相关要素。（经过火种的修复有初步的增强）

敏捷：1.2（1）。反应力，身体协调能力，跳跃、奔跑等相关要素。（经过火种的修复有初步的增强）

感知：2（1）。包括视觉，嗅觉，味觉，触觉，听觉，直觉人体六感，因为拥有国术宗师的经验，所以感知能力比普通人强上一些。

智力：2（1）。记忆力，理解力，逻辑分析能力等相关要素

精神：3（1）。决定信念，潜意识，魔法，念动力等相关超自然特意能力。（